09-30
2021
冬季泡腳有益健康，但你真的會泡腳嗎？
- 分類：公司新聞
- 發布時間：2021-09-30 17:51
【概要描述】中國有句古話說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”?？梢娕菽_確實對人的身體是很有益處的，甚至可以起到修復對癥疾病的作用。
冬季泡腳有益健康，但你真的會泡腳嗎？
【概要描述】中國有句古話說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”?？梢娕菽_確實對人的身體是很有益處的，甚至可以起到修復對癥疾病的作用。
- 分類：公司新聞
- 發布時間：2021-09-30 17:51
- 訪問量：
詳情
中國有句古話說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”?？梢娕菽_確實對人的身體是很有益處的，甚至可以起到修復對癥疾病的作用。
進入冬季，天氣寒冷，我們一般都有泡腳的習慣。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道。冬季泡腳可促進足部血液循環，改善臟器供血，而足部血液循環心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
尤其現代社會，生活、工作壓力大，加之空調的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內多寒、濕之毒，通過泡腳，可以加速體內寒、濕之毒的排除，為我們擁有健康的身體保駕護航。
很多經常泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
因此，如果你得了風寒感冒，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就好了。
另外，很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降下來了。
總之，泡腳對人身體的益處是毋庸置疑的，那我們該如何正確地泡腳，才能把效果發揮到大?
泡腳佳工具
泡腳不是洗腳， "泡"在這里體現的是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，多也就是洗腳，而不是泡腳。
泡腳好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且好讓水一直浸泡到小腿。
泡腳佳時間
泡腳時間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。泡腳好的時間是在晚上9點鐘左右，這個時候泡腳補腎。因為此時腎經氣血比較衰弱，在此時泡腳身體熱量增加，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。改善疲勞，擁有舒適的睡眠。
泡腳佳水溫
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38°～43°為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
泡腳的常用方法
鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
姜泡：溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。
酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
如何確認泡腳效果
將腳放入裝有溫水的泡腳桶中算起，泡到什么程度才算腳泡好了呢? 一般泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。
注意事項：千萬不要出大汗，因為汗為心之液，出汗太多會傷心。只要出微汗就可以了，說明你的經絡已經貫通了。通常，一般人多20分鐘就出汗了，而有的人需要泡很長時間才出汗，有的甚至是不出汗，如果泡了40分鐘，還不出汗，建議就別泡了。因為泡太長時間，對身體也無益。
關鍵詞：
掃二維碼用手機看
下一個：
護膚秘籍|晚間護膚流程和手法分享!
下一個：
護膚秘籍|晚間護膚流程和手法分享!
集設計，研發，生產，營銷
于一體的美容美發器材及儀器等為主的專業生產商
聯系我們
地址：廣東省江門市蓬江區杜阮鎮杜阮南路37號
聯系人：陳先生
手機：13902583127
電話：0750-2632525
